Čínská masáž Tuina pro uvolnění bederní páteře a nohou

Bederní páteř je křehká a proto jí neprospívá celodenní sezení, oslabené břišní svaly, zkrácené svaly na nohou. To vše se projevuje nepohodou v oblasti beder.

V těchto případech pomáhá čínská masáž TUINA, jeden z pilířů tradiční čínské medicíny. Jde o příjemnou a mírně rasantní masáž. 

Na začátku masáže nejdřív prohřejeme svaly. 

Používáme speciálně připravený olej z TŘEZALKY TEČKOVANÉ, která se používá nejen pro své antidepresivní a antivirotické účinky, ale i kvůli blahodárnému účinku na svaly. 

Ošetříme  akupresurní body zaměřené na oblast bederní páteře a nohou. 

Hlubší svalové struktury ošetříme jemnou silikonovou baňkou. 

Na konci vám  masér ukáže 3 nejlepší cviky pro dobrou kondici bederní páteře.

Samozřejmostí je šálek skvělého čaje na závěr.

Tato masáž je velmi vhodná v zimním období, kdy podle tradiční čínské medicíny dostávají zabrat "ledviny" (oblast beder) a prohřátí a rozproudění energie v této oblasti je skvělou prevencí celkového oslabení po zimních měsících.  

Co byste měli vědět?

Kdo se o vás bude starat? Jak masáž probíhá?

Mgr. Robert Stuchlík je masér, trenér SM SYSTÉMU, instruktor čínských zdravotních cvičení. Založil a vede Školu zdravých zad v Hradci Králové. Masíruje od roku 1998 a ví, jak na to. Tvořivě propojuje šetrné západní postupy, na tělo orientovanou  psychoterapii s moudrostí Východu. Zaměřuje se na práci se svalovými řetězci, spoušťovými body, bylinami, akupresurními body. Je mu blízký funkční přístup profesora Karla Lewita a hledání souvislostí a vazeb (proč nás vlastně bolí to, co nás bolí, s čím to souvisí v našem těle?).  

Tradiční čínskou medicínu měl možnost studovat i při svých cestách po Asii.  V klášterní lékařské škole Wat Po se seznámil se svojí manželkou paní Panaddou

Společně s manželkou Panaddou vytvářejí prostor přátelský tělu, kam si klienti chodí odpočinout, načerpat energii, protáhnout tělo, harmonizovat psychosomatiku. 

Věří v sebeléčivé schopnosti (biorelease přístup) těla a v jeho moudrost.  

Moudrosti těla se věnuje i ve svých knížkách Tým snů (Grada 2008), Jóga: jak si vybrat tu pravou (Grada 2007).  

Denně pečuje o max. 3 klienty, aby sám měl dost síly, nápadů a práce ho bavila.


 


  • Před i po masáži se můžete osprchovat.
  • Masér s vámi nejdřív probere váš zdravotní stav a cíle masáže.
  • Zvolíte si, jestli chcete spíš masáž jemnou, nebo důraznější.
  • Na začátku prohřejí vaše svaly.
  • Následuje masáž zad, ramen, trapézů, šíje, hlavy, hýždí.
  • Masér pracuje i s ploskami nohou, dolními končetinami, které jsou častým zdrojem napětí v oblasti SI skloubení a bederní páteře.
  • Budete-li souhlasit, masér použije velejemné baňkování, aby se uvolnily i hluboko uložené struktury. 
  • Na závěr vás masér naučí 3 cviky zaměřené na bederní páteř a nohy. 
  • Masáže na 120 min umožní intenzivnější práci s problematickými partiemi.
  • Po masáži dostanete zdarma bylinkový čaj.
  • Masérna je po každém klientovi pečlivě desinfikována a vyvětrána.
  • Každý klient dostává čisté ručníky, povlečení masážního lehátka.
  • Pokud si nejste jistí, jestli je pro vás masáž vhodná, můžete se předem telefonicky poradit s Mgr. Robertem Stuchlíkem, který se vyzná v kontraindikacích. Stačí zavolat na 777 149 280.

MAsáži se vyhněte, pokud:  

  • Trpíte akutní silnou bolestí. Nezvládnete chodit, ležet, stát. Jste po obstřiku, nebo užíváte léky na uvolnění svalových spazmů (myorelaxancia). Máte horečku. Máte akutní infekci a jakýkoli zánět v těle (včetně zánětu zubů). Máte na kůži hnisavý zánět nebo plíseň. Máte krvácející poranění kůže. Máte bércové vředy. Máte nádorové onemocnění. Máte onemocnění žlučníku a močových cest. Máte onemocnění ledvin. Jste do 2 měsíců po porodu. Máte menstruaci. Máte neléčený vysoký krevní tlak. Jste méně, než 2-3 hodiny po vydatném jídle. Jste méně, než 3 měsíce po autonehodě. Jste méně, než 3 měsíce po jakémkoli chirurgickém zákroku (operaci). Jste pod vlivem alkoholu, nebo jiných omamných a psychotropních látek.  Máte těžký diabetes. V případě srdečních problémů po konzultaci s kardiologem. 
  • Pozor! Po aplikaci oleje z třezalky tečkované byste neměli chodit na přímé slunce! Pokud se v létě plánujete jít po masáži slunit, radši si řekněte o jiný typ oleje.
  • Pozor! Informujte maséra, pokud užíváte antidepresiva. Třezalka tečkovaná se nemá ráda s antidepresivy. Je lepší použít jiný olej. 
  • V případě pochybností kontaktujte svého ošetřujícího lékaře a poraďte se s ním o vhodnosti masáže.

Na co si dát pozor?

Jak se objednat? Jak stornovat objednanou masáž?

Objednání

  • Na masáž je nutné se vždy PŘEDEM objednat.
  • Objednat se můžete telefonicky 777 149 280.  
  • Pokud právě masírují, tak telefon nezvedají a zavolají vám během 24 hodin zpátky. 
  • Dárkové poukazy mají platnost 365 dnů, přesto nenechávejte objednání na poslední chvíli. Nemusí být volné místo.
  • Individuální lekce cvičení probíhá ve studiu Školy zdravých zad, S.K.Neumanna 250/4, 1. patro, Hradec Králové.

 

Storno a zpoždění

  • Objednanou lekci můžete zrušit, nebo přesunout na jiný termín nejpozději 24 hodiny před sjednaným termínem masáže a to pouze formou SMS zprávy na 777 149 280. 
  • Objednané lekce zrušené v kratší době, než 24 hodiny před sjednaným termínem masáže, propadají bez náhrady.

  • Pokud se zpozdíte, bude lekce zkrácena o čas zpoždění. Pokud např. přijdete o 10 minut později, trenér vám poskytne lekci kratší o 10 minut.  

CHCI KOUPIT

Mohlo by vás ještě zajímat